杭州中考体育考核方式说明

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【摘要】中考早已结束,相信很多同学都在备战中考。为了帮助大家更好的复习,向荣网中考频道为大家准备了杭州中考体育考核方式,希望对大家有所帮助!

一、中长跑(男1000 米,女800米)

1.场地器材:400 米标准环形跑道,考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑,以塑胶跑道为宜。

2.考试办法:每组考生须佩带字迹醒目的小号码。考生用站立式起跑,如有抢跑者,全组召回重跑,抢跑两次者成绩作零分,每人测试1次。

二、游泳(100 米)

1.场地器材:正规游泳池(25 米或50 米直道)一个,水质干净符合规定。泳道若干,标志物、救生圈(板)、秒表等。

2.考试办法:考生须着游泳衣、裤、帽。出发姿势一律为手扶池壁开始(不得跳水),泳姿不限。可采用任何转身动作,但须碰池壁转身,到终点时手碰池壁为结束。如有抢游者,全组召回重游,抢游两次者成绩作零分。考生在游泳过程中,手不能握水道线等支撑物,脚不得触地,也不得用鼻塞。每人测试1次。

三、50米跑

1.场地器材:100米以上的直形跑道,考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑,以塑胶跑道为宜。

2.考试办法:每组考生须佩带字迹醒目的小号码。考生起跑姿势不限,如有抢跑者,全组召回重跑,抢跑两次者成绩作零分,每人最多可测试2 次,记录其中最好的一次有效成绩。

四、立定跳远

1.场地器材:专用橡胶垫、沙坑或松软的泥地,表面须平整,不得有凹坑,有条件的可用专用测试垫。起跳区域应与落地区域在同一平面上。禁止在坚硬的水泥地上考试。主要器材为:皮尺、扫帚、平耙、胶带纸、专用测试仪等。

2.考试办法:考生两脚自然开立在起跳线后,原地两脚同时起跳,不得垫步和小跳。动作完成后向跳跃前方任一侧走出考试场地。每人最多可测试3 次,丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离,记录其中最远的一次有效成绩。

五、跳绳(60秒)

1.场地器材:干净、平整的场地(室内外篮、排球场等)。计次短绳、秒表等。

2.考试办法:听到“预备—开始!”的信号(同时开表)后,考生用单(双)脚向上跳,同时双手向前摇动跳绳,每摇动一回环算一次。每人最多可测试2 次,拌脚不计数,以60 秒钟累计所跳的有效次数作为成绩,记录其中最好的一次有效成绩。

杭州中考体育考核方式是我们精心为大家准备的,希望大家认真复习,同时预祝大家在中考中取得优异的成绩!

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