威海中考体育考试方法及要求
考试方法及要求
评分标准、场地器材及测验规则依据《初中体育与健康课程标准》的规定执行。
（一）男子 1000米 /女子 800米 。
1.场地器材：考试场地采用标准跑道。
2.采用不分跑道的方法进行，每次测试人数一般不超过20人。
3.采用站立式起跑。测试时不准穿钉子鞋。
4.执行计时和确定成绩按田径竞赛规则的单项规定执行。
（二）技巧。
1.动作规定：
男：头手倒立→团身前滚翻→交叉转体180度→后滚翻→鱼跃前滚翻→挺身跳。
女：前滚翻→交叉转体180度→后滚翻→肩肘倒立→经单肩后滚翻成跪撑平衡→跪立→跪跳起→挺身跳。
2．评分办法：每人测试1次，3位评委同时打分，去掉最高分及最低分，取中间成绩为最终成绩。在完成动作过程中，根据动作规格的完成情况，视其所完成动作的熟练程度及身体的协调性给予评分。
（三）掷实心球。
1.动作规定：实心球重量为 2公斤 。原地投掷实心球，双手持球于头后正上方向前投掷实心球。可双脚左右开立向前投掷实心球、双脚前后开立上一步向前投掷实心球。投掷后，身体任何部位不得触线。
2.测试及评分方法：每人测试2次，记录以米为单位，保留1位小数，取最好成绩为最终成绩。
（四）坐位体前屈。
1.动作规定：受测者两腿伸直，膝盖不能弯曲，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10?15厘米，上体前屈，两臂前伸，用两手中指尖匀速向前推动游标，直到不能前推为止。
2.测试及评分方法：每人测试2次，记录以厘米为单位，保留1位小数，取最好成绩为最终成绩。
（五）立定跳远。
1.动作规定：双脚自然分开站立，站立在起跳线后，身体任何部位不得触线，原地双脚同时起跳双脚落地，不得有垫步或连跳动作。测试时不准穿钉子鞋。
2.测试及评分方法：每人测试2次，每次均丈量成绩。以考生身体任何着地部位距起跳板最近点的后缘至起跳线或起跳延长线的垂直距离丈量成绩。以2次测试中最好成绩为最终成绩。
（六）跳绳。
1.动作规定：受测者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳。跳绳动作为正摇双脚跳或正摇两脚交替跳。听到结束信号后停止，时间为一分钟。
2．评分办法：每人测试1次，记录以个数为单位。每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），计为1个，测试过程中绳绊脚，该次不计数。