中考考试前一天晚上禁忌有哪些 前一天晚上的注意事项

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1、中考考试前一天晚上禁忌有哪些

中考考试前一天晚上禁忌有哪些 前一天晚上的注意事项

中考是相对比较重要的考试,其次于高考,考试是高度紧张的思维活动,一定要保持良好的精神状态上考场,是考试正常发挥的必要前提。而且,中考也有很多注意事项:1、中考考试前一天下午一定要去看考场,并查看厕所位置。2、 尽量提前出发到达考点,以防路上有特殊情况的发生。3、出门前一定要检查好准考证和身份证,考试用品准备齐全。4、考试前一天晚上一定要早睡,不可暴饮暴食5、检查考试要穿的衣服和鞋子,一定不能带金属。

2、中考注意事项 

一、中考前注意事项

考试是高度紧张的思维活动,保持良好的精神状态上考场,是考试正常发挥的必要前提。考试头一天,可以用一个小时左右的时间,对明天考试内容简要梳理一下,可以拿出做过的试卷做一做,热热身,找找感觉,使思路通畅。为了防止对自己自信心的影响,尽量不要做新试卷,不要找难题做。还可以浏览一下重要的概念、公式和定理,或记一些必须强记的数据。

1.考试前一天到考点看考场

①合理规划从居住地到考点的距离,尽量提前到达考点.

②到考点后要看好:考场位置、卫生间位置、学校集合地点(送考老师一般在考点门口等候)

③带少量钱以备急用。

2.考试前一天晚上

①准备好第二天考试用的物品:铅笔盒(不要杂物、去掉有字的纸片等)、钢笔(要灌好蓝黑钢笔水)、水笔(换好笔芯后,找张白纸画一下试试手感)、圆珠笔(要换好笔芯)、铅笔(另准备真2B铅笔1?2支)、塑料软橡皮、圆规、三角尺、手绢、清凉油等。

②准考证要放在铅笔盒中,不要放在衣服口袋里或夹在课本中(每场考完后都要放到铅笔盒中)。

③晚饭后可将第二天考试科目知识要点再温习一下。

3.考前生理准备

考试前一天晚上适当早点睡,考试当天不起特别早。早晨一定要吃丰盛的早饭,但不能过于油腻。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。

4.考前心理准备

成绩优秀的考生应记住:“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”;成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。总之,都要以平常心对待每一场考试。入场前提醒自己作到“四心”:保持“静心”,增强“信心”,做题“专心”,考试“细心”。

5.进考场前10分钟

在考场外最好是一人平静地度过,可就近找个地方静坐一会儿,或看一下笔记,再次浏览知识结构。设法避开聊天。

二、考试期间注意事项

很多考生第一次面临如此重要的考试,不免会因紧张而出现一些疏漏。如果稍有不慎,不仅会影响顺利的参加考试,更会影响考生情绪而影响临场发挥。

(一)临场考试对策

1.稳定情绪、排除干扰、集中注意力,在考试全过程中这一点都是至关重要的。

2.每科出考场后要做到:不回忆考题,不讨论答案,不估算成绩,别人问就说“感觉良好”,要信心百倍地全身心投入未考科目上。

(二)考试第一天上午

1.早6:30左右起床,择其要点再温习一下语文有关知识。

2.早饭要吃饱吃好(不要吃太多难消化、油腻的食物),带好水或绿豆汤。

3.提前一小时进入考场,到本校集合点听送考老师有何通知,进入考场前最好上一次厕所。

4.根据考点要求持准考证进考场,准考证放在考桌左上角备查,保持安静,认真听取监考老师的讲解,不明白的地方要先举手报告,获准后方可发问。

5.根据规定在试卷指定的位置填好准考证号码等。

6.答题之前先浏览,一般开考前10几分钟,老师会提前让我们进入考场。刚进考场的时候同学们往往会感到紧张,在气氛严肃的考场里稍微有些紧张很正常,我们要做的是别让这种紧张情绪扩散下去,漫延开来。把注意力从考试上引开,让自己平静下来。开始浏览试卷,先看看试卷有没有缺页或者印刷不清的地方,这些情况当然比较少见,但如果对试卷有疑问一定要立即向老师提问,请监考老师帮忙解决。确认无误后,在姓名栏写好自己的名字,考号。做完这一系列工作以后,可以开始看卷子:主要是看卷子大概有多少页,一共有几种题型,最后有多少道大题。对试卷的整体构成心中有数,可以避免做题的时候没有控制好节奏,考试终场时才发现没时间做完试题的情况。一切准备就绪,现在我们可以开始动笔做题了。答卷时要根据先易后难的原则,不会的暂时空着(可用铅笔画个问号,全卷答完后再回过头来逐个攻克,做完后,把问号擦掉)。如有看不清的题目要举手,获准后再发问。答卷过程中要冷静、沉着、细心,不要提前交卷。

7.考完后,马上转入下一门的准备工作,不要议论考试情况,不要互对答案,不要因一场考试影响情绪。

8.去本校集合点,看送考教师是否有事,然后回家(一般不要结伴游玩或做大运动量锻炼)。

(三)衣食住行用

1.衣:中考前这段时间天气变化无常,提醒同学们要随着天气变化增减衣服,以免着凉。出门一定要看天气,阴晴不定的时候最好带把伞,既防晒又遮雨,否则淋雨感冒,就会影响考场发挥了。心理学研究表明,穿着自己习惯的衣服,可以让人在紧张时产生亲切感和安全感,并能有效防止不良情绪产生。因此,考试那几天别穿以前没试过的新衣服(红的或喜欢的颜色),免得因为不合身或者不舒服影响情绪。  

2.食:考试这几天,家里一定会给同学们做很多好吃的。其实,清淡的饮食最适合考试,要记得提醒爸爸妈妈别给你做太油腻,或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要禁忌。多吃了冰淇淋或冷饮,容易引起胃疼,同学们还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话,每天吃一两个水果,补充维生素。另外,进考场前一定要少喝水。

3.住:考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉,根据以往考生的经验,太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了,但最迟不要超过十点半。中午、晚上睡觉尽量不吹风扇,空调温度不要太低,温差过大容易感冒,睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。

4.行:一般情况下,同学们如果被安排在其它学校考试,考前老师会组织大家去看考场。看考场的时候同学们要多留心,要仔细了解自己住的地方到考场可以坐哪些路线的公交车?有几种方式可以到达?大概要花多长时间?去考场的路上有没有修路堵车的情况?如果你没有时间,务必请父母替你侦查行车路线。考试当天,应该保证至少提前30分钟到达考场。路上万一遇到堵车,可以向110或交警求助。

5、用:出门考试之前,一定要检查文具包。看看答题的工具是否准备齐全,应该带的证件是否都在,不要到了考场才想起来有什么工具没带,或者什么工具用着不顺手。

(四)几点特别注意事项

1.出门前带好准考证等物品;

2.往返途中思想不要开小差,注意交通安全;

3.路上不要随便买冷饮吃,以防因不卫生而闹肚子;

4.天热时,回家不要马上用冷水洗脸、洗身,可用温水擦洗;

5.中考期间吃饭不可暴饮暴食,亦不可不吃或少吃;

6.每天要随身携带人丹、风油精、卫生纸等必备物品。

7.考试期间请记住班主任、任课教师的电话号码,发现问题及时联系。

8.提前进场,开考15分钟终止进场,考试终了才出场。

9.诚信考试,通讯工具、涂改液、修整带禁止带入考场。

10.试卷到手,首先填好个人资料:要按照考试要求,认真、准确、规范地填好准考证号码、姓名等相关内容。认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项,以免事后惹麻烦。

11.答题前要纵览全卷:领到试卷后,先用两三分钟浏览一两遍,做到胸有全局,起到稳定情绪、增强信心的作用。

12.做题时要避免两种不良倾向:一是思想静不下来,心神不定,不知从哪个题目做起,误了时间;二是在某一题上花过多的时间,影响做其他题目。

13.卷面整洁,不让扣分:答卷字迹工整,书写规范美观,会引起阅卷老师愉悦感,增加评定的分数;反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。

三、网上阅卷对考生的详细要求

1.客观题建议用2B铅笔填涂,主观题用0.5毫米黑色字迹签字笔答题。

2.按照考生须知正确填写考生信息。

3.核对答题卡上条形码区的指定位置是否正确粘贴了考生条形码。

4.认真填写考生信息(姓名、准考证号等),字迹要清晰工整。

5.缺考考生的缺考标记由监考教师填写,正常考试的考生不要填涂缺考标记。

6.考生答题时要看清题号,应严格按照答题要求在指定题号答题区域内答题,不可超出答题区域边框,超出答题区域边框的答案无效。

7.严禁在答题卡的图像定位点(黑方块)周围作任何涂写和标记。

3、考前心理调整

考前要学会调节心态,要早睡早起,不要太紧张,把中考当成平常考试来看待,正确对待第一科考试,第一科考试,无论你考下来的自我感觉如何,都不要过于在意,要尽快准备下一场考试,不然对后面的考试都不利。要相信自己的实力和能力,相信自己可以,调整好心态。