安庆桐城中考体育考试项目测试方法

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2017年桐城市初中毕业升学体育考试项目测试方法

一、立定跳远
1、测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2、场地器材
立定跳远测试仪。
3、测试方法
受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳两次,电脑记录其中成绩最好一次。以厘米为单位。如两次均犯规,补跳一次作为最终成绩。
4、注意事项
⑴发现犯规时,此次成绩无效。
⑵可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
二、1分钟跳绳
1、测试目的
考查学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力的发展水平。
2、场地器材


跳绳测试仪
3、测试方法
受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳或左、右脚交换跳均可,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次,仪器自动记录考生在1分钟内的跳绳次数。每人测试一次。测试单位为次。
4、注意事项
⑴在测试过程中,如失误应迅速调整继续跳。
⑵测试时,要穿运动鞋或平底鞋,不能穿高跟鞋、凉鞋或底厚的鞋,以免出现伤害事故。
三、中长跑(男生1000米、女生800米)
1、测试目的
测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2、场地器材
400米田径场跑道,双频计时智能化中长跑测试仪。
3、测试方法
受试者一组(不超过20人)测试。站立式起跑,受试者听到测试仪器发出起跑口令后(鸣枪)开始起跑,仪器自动计时,受试者躯干部到达终点的垂直面停止计时。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。
4、注意事项
⑴受试者测试最好穿运动鞋或平底鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
⑵应告知受试者在跑完后保持站立并缓慢走动,不要立刻坐下,以免发生意外。

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